fryzury dla yorków samców

215 Views Comment Off
fryzury dla yorków samców
1 vote, 9.00 avg. rating (83% score)

Mezoterapia igłowa Warszawa (3)Gdy wyniki badań krwi pokażą, że mamy za wysoki cholesterol, a zwłaszcza, jeśli ?zły?, czyli frakcja LDL przekroczy normę, czyli 135 mg trzeba zacząć działać i nie muszą to być od razu leki. Całkiem dobrze można sobie poradzić odpowiednią dietą. Główną zasadą w takiej diecie jest ograniczenie do minimum tłuszczy zwierzęcych a więc tłustych mięs, masła, śmietany, a także podrobów (wątróbka, móżdżek) i żółtek jaj kurzych. W ich miejsce należy spożywać tylko chude mięso i dużo więcej ryb morskich. Nawet tłuste ryby jak makrela są polecane ze względu na obecność w nich kwasy tłuszczowe omega ? 3, które podwyższają ?dobry? cholesterol, a obniżają ?zły?. Codziennie powinno się także spożywać łyżkę oleju roślinnego, gdyż tłuszcze są niezbędne, aby organizm przyswoił witaminy, które rozpuszczają się tylko w tłuszczach takie jak A i E. W ciągu dnia powinno się zjadać 5 porcji warzyw i owoców,które mają dużo błonnika, który wchłania tłuszcze z jelit powodując obniżenie cholesterolu i które zawierają ważne dla gospodarowania tłuszczami antyutleniacze.

Pozostałe teksty tematyczne online:

About the author

Related Articles

Ankieta:

Czy podobają Ci się przedłużone i zagęszczone rzęs u kobiet?

View Results

Loading ... Loading ...
Archiwa
Komentarze:
Kategorie