Coraz więcej ludzi, a zwłaszcza kobiet zastanawia się nad przejściem na wegetarianizm i całkowitą rezygnację z spożywania produktów mięsnych. U niektórych jest to spowodowane zmianą podejścia do sprawy zwierząt, a u innych ze względu na figurę i zdrowie. Dziś bardzo dużo się mówi, o tym, że tłuste jedzenie, pełne mięsa nie jest zdrowe dla naszego ciała?nadwaga, miażdżyca, cukrzyca to w dużej mierze zawdzięczamy złej diecie. Niektórzy sceptycy, twierdzą, że człowiek nie może obejść się, bez mięsa, bo jest ono źródłem białka niezbędnego dla naszego organizmu. Ale to niej jest do końca prawda, gdyż pełnowartościowe białko (wystarczy jeden gram na każdy kilogram ciała), można znaleźć także w menu roślinnym( soja, soczewica, fasola), a według naukowców najbardziej wartościowe białko dla człowieka to białko z jaja?sporo go jest także w zbożach.
Największym problemem w diecie wegetariańskiej jest zbyt mała ilość żelaza (żelazo zawarte w mięsie jest lepiej przyswajalne przez organizm), co może prowadzić do anemii, ale i to można rozwiązać jedząc więcej produktów roślinnych zawierających witaminę C, która ułatwia przyswajanie żelaza z różnych produktów.
Pozostałe teksty tematyczne online:
wtorek, 10 sierpnia, 2021Makijaż permanentny Gliwice
sobota, 2 września, 2023Zmierz Szybkość Swojego Łącza Internetowego w Prudniku: Darmowe Narzędzie Speedtest do Pomiaru Prędkości Transmisji Upload i Download
wtorek, 10 sierpnia, 2021Makijaż permanentny Tarnowskie Góry
środa, 24 sierpnia, 2016Jak dopasować fryzurę do kształtu twarzy?
niedziela, 30 lipca, 2017Zagęszczanie rzęs
niedziela, 12 stycznia, 2020Zakupoholizm – uzależnienie od zakupów
środa, 24 sierpnia, 2016Jak uzyskać złotą opaleniznę?
poniedziałek, 19 września, 2016Zakup koszul i koszulek w Internecie
Loading ...
Komentarze: